Münasibətlərdə, illər keçdikcə, hər şeyin ya kəskin və köklü şəkildə yüksəldilməsi, ya da bağışlanması, vidalaşdığı zaman geri dönüşü olmayan bir an gəlir. Birgə əldə edilən, əldən-ələ keçən və ya ümumi doğuş naminə nəyisə dəyişdirmək, qoruyub saxlamaq üçün çox cəhd etmək gücü artıq yoxdur. Və bir sıra pulsuz məsləhətçilər hətta bir kürəklə kürək çəkirlər və hər kəs boğulan bir evliliyi xilas etmək üçün ən yaxşı resept verməyə çalışır. Bəs artıq dözmək gücün yoxdursa, heç nə yapışmırsa və əslində boş vərəqdən yeni həyata başlamağa hazırsansa nə etməli?

Müasir dünyada ətrafdakı hər kəs getdikcə daha çox ciddi uzunmüddətli münasibətləri və ya çatlamış bir evliliyi "sıfırlamaq" üçün maraqlı və qismən dəbli bir texnika haqqında danışır. Bu, mütləq yalnız iki inkişaf yolu, daha doğrusu nəticəsi olan son şans deyilən şansdır. Birincisi - xoşbəxt, nədənsə əvvəllər cütlük üçün mövcud olmayan münasibətlərin keyfiyyətində ümumi dəyişikliyə zəmanət verir. İkincisi, xoşagəlməz və eyni zamanda, hələ də bu hekayəyə son qoymaq və həyatda davam etmək məcburiyyətində qaldığınız zaman artıq dönməzdir, lakin artıq bir-bir.

Əlaqələrin yenidən yüklənməsi

Sıfırlama növlərindən birini yalnız sistemin yenidən başlaması ilə müqayisə etmək olar: heç bir şeyi təmizləmək və silmək lazım deyil, lakin bu texnikada adi münasibətlər formatını yenidən düşünmək və silkələmək məcburidir. Kişilər üçün, mənim fikrimcə, yenidən yükləmə açıq bir işgəncəyə çevriləcək, çünki onun mahiyyəti heç bir şey və heç kimin diqqətini yayındırmadığı zaman bir-birinin ardınca oturmaq və yığılmış bütün iddiaları, şikayətləri və qeyd-şərtləri müzakirə etməkdir. əlaqələr illərində. Əslində, bu tip texnikada, bəlkə də adından başqa, yeni bir şey görmürəm. Eyni zamanda, bütün xoraları çıxarmaq və yaraları üzə çıxarmaq, mənə elə gəlir ki, daha çox nəticələri olan bir hərəkətdir.

Nisbətən desək, nəhayət sevdiyiniz insanla əlaqə saxlaya bilərsiniz və onun valideynlərinin yanına həftə sonları daçaya getməyin nə qədər çətin olduğunu söyləyə bilərsiniz, çünki onlar "sanki vaxtlar arasında" bir yerdə gördüyünüz çarpayıları otlamağa məcbur edirlər və eyni zamanda bankalarda duzlu pomidorların da sizdən əl çəkmədiyini izah edin. Bir tərəfdən kasıb vicdanınızın yükündən xilas olursunuz, bir kompromis tapmağa razılaşırsınız və artıq bütün həftə sonunu bu sonsuz lazımsız səfərlərə sərf etmirsiniz, amma digər tərəfdən ərinizlə hər şey qaydasındadırsa, o, xatırlayacaq. bu daş ata-ana bağında axıra qədər.günləriniz. Ola bilsin ki, o, hər yeni mübahisədə bu nüansı xatırlamağa başlayacaq - və görünür ki, konsensusun tapıldığı ilə razılaşır, lakin hələ də incidiyini vurğulayır.

Və belə bir söhbətin bir iclasında illərdir gizlədilən hər şeyi "işləmək" lazım olduğunu nəzərə alsaq, əminliklə deyə bilərik ki, belə bir axşamdan şikayətlər problemlər həll olunacağından daha çox yığılacaq. . Metodun həqiqətən işlədiyini iddia edən bir çox cütlük olsa da, şəxsən mən onun canlılığına inanmıram. “Keçmişin bütün incikliklərini” unudaraq hər şeyi yenidən başlamaq razılaşması, ortaq gələcək naminə kiminsə boğazına basdığı, eyni zamanda dözəcəyinə and içdiyi zaman ortaqlardan birini bu və ya digər şəkildə sındırmaqdır. . Ancaq ikinci, daha maraqlı bir yanaşma var.

Əlaqələrin sıfırlanması

Sıfırlama, hər şeyin yaxşı olduğu və hələ heç bir problem olmadığı bir münasibətin başlanğıc nöqtəsinə qayıtmağın bir yoludur. Martinin professor dostunu xilas etmək üçün vaxt maşınında keçmişə qayıdıb eyni zamanda bir zərbə ilə valideynlərinin keyfiyyətini dəyişdirdiyi köhnə, lakin belə gözəl "Gələcəyə Qayıdış" filmini xatırlayın. əlaqələr? Burada tamamilə eyni prinsip var. Problemlər haqqında bir stəkan çay süfrəsi arxasında söhbət etmək və daha çox "yox, yox" olduğuna razılaşaraq, sonsuza qədər edə bilərsiniz, amma daha çox uzatmadan, aktyorluq daha məhsuldar bir üsuldur.

Sıfırlama zamanı cütlük razılaşma əsasında müxtəlif ərazilərə dağılmalı olacaq - kirayə evlərin mövcudluğunu nəzərə alaraq problem olduqca həll edilə bilər. Bu, bəzilərinin düşündüyü kimi, uzaqdan tətil deyil, əksinə, tərəfdaşların hər birinin standart öhdəlikləri yerinə yetirmək üçün məsuliyyət daşıdığı, məsələn, uşağı məktəbə aparmaq, avtomobil və hər hansı digər problemlərin həlli, lakin eyni zamanda gündəlik həyatın zülmü yox olur. Ancaq bu cür "ayrılığın" əsas vəzifəsi əvvəllər tərəfdaşlardan biri tərəfindən hörmət edilməyən şəxsi sərhədlərin yerləşdirilməsidir.

Qeyd etmək lazımdır ki, sıfırlama hər kəs üçün uyğun deyil, daha çox ər-arvaddan birinin nədənsə ikinciyə çata bilmədiyi cütlər üçün uyğundur. ailə həyatı sadəcə olaraq axdı və əvvəldən ümumi səylərlə əsas cərəyana yönəldilmədi. Bu halda tənbəl ya özünü silkələyib ağlını başına yığacaq, ya da ikinci yarının tələblərinə daha da məhəl qoymayacaq və bu, artıq yekun qərar vermək üçün səbəb olacaq. Hər halda, bu dəbdə olan "sıfırlama" texnikasına son dərəcə şübhə ilə yanaşsanız belə, bunun üçün son şans və itirəcək bir şey yoxdur. Bəs o, cütlüyünüzə kömək edərsə?

Hətta ideal bir əlaqəni vaxtaşırı maraqlı hadisələr və təəssüratlarla “istiləşdirmək” lazımdır. Münasibətlərdə apatiya və yorğunluq yaranarsa, münasibətləri "sıfırlamaq" üçün addımlar atmalısınız

Əgər romantizminiz rutin tərəfindən yeyilirsə, köhnə hissləri xilas etmək üçün vacib addımlar atmalısınız. Güclü və etibarlı münasibətlər ailədə harmoniya saxlamaq üçün daim görülməli olan işdir. Apatiya və gündəlikdən qaçmaq üçün münasibətlərə təzə rənglər gətirmək, yəni onları "yenidən yükləmək" lazımdır.

Heç bir şey ortaq hobbi kimi birləşmir. Ancaq hər ikisi üçün əyləncəli olmalıdır. Həm də çox yorucu deyil. Məsələn, işdən sonra müəyyən fiziki fəaliyyət tələb edən bir işi görmək çox daha çətindir. Burada rahat və əyləncəli bir şey seçmək vacibdir. Məsələn, həftədə bir dəfə axşamlar kino premyeralarına baxa bilərsiniz. Xoşbəxtlikdən, onlar böyük miqdarda istehsal olunur. Film seçərkən heç bir problem yaşamamalısınız. İnternetə çıxış bir çox problemi həll edir, əvvəllər satıcıdan bir disk axtarmaq, müəyyən bir filmlə bağlı tövsiyələr istəmək lazım idi.

İndi demək olar ki, hər hansı bir filmə pulsuz və onlayn baxa bilərsiniz yaxşı keyfiyyət, önizləmə treylerine baxın və ya təsviri oxuyun. Burada həddindən artıq olmamaq vacibdir. Birdən çox filmə baxmağa ehtiyac yoxdur. Bir filmə baxmaq və sonra onu sevdiyiniz insanla müzakirə etmək çox vacibdir. Beləliklə, həyat yoldaşınızın üstünlükləri haqqında daha ətraflı öyrənəcəksiniz, onun müəyyən bir vəziyyətə necə reaksiya verdiyinə baxın.

Eqoizminizi cilovlamaq vacibdir. Əgər partnyorunuzu başa düşmürsünüzsə, bu onun səhv etdiyi anlamına gəlmir. Sevgilinizə qarşı daha dözümlü olmağa çalışın, onun mövqeyinə daxil olun. Qısqanc bir tezliklə baş verən kiçik döyüşlər belə münasibətləri poza bilər. Sizin vəzifəniz əlaqələri "sıfırlamaq", onu daha parlaq etməkdir.

Gündəlik vəziyyətlərə təzə nəzər salın. Fakt budur ki, insan tez-tez təkrarlanan vəziyyətlərə diqqət yetirməyi dayandırır, hətta mənfilik payı olsa da. Münasibətinizdə nəyi dəyişdirməyə dəyər olduğunu düşünün. Məsələn, siz sevdiyiniz insana “qantel” deyirsiniz. Əvvəlcə belə bir ləqəbə etiraz etdi, sonra isə özü istefa verdi. Münasibətlərdə hər iki tərəfdaş rahat olmalıdır, buna görə də sevdiyiniz insan artıq bu ləqəbə alışmış olsa belə, bu anlaşılmazlığı düzəltmək lazımdır.

Niyə ən azı ayda bir dəfə kiçik bir səyahətiniz yoxdur? Məsələn, hər ayın birinci və ya ikinci şənbə günü ola bilər. Adətən bu vaxta qədər onlara maaş verilir və kiçik piknik üçün pul ayırmaq olduqca mümkündür. Əsas odur ki, təlaş və ev işləri olmadan birlikdə vaxt keçirək. Çətin iş həftəsindən əvvəl tək qala, danışa, dincələ, enerjinizi doldura biləcəksiniz.

Bir-birinizə ürəyinizə xoş gələn kiçik şeylər edin. Bu, görkəmli yerdə qalan qeyd ola bilər. Məsələn, müxtəlif səthlərə yapışan parlaq rəngli stikerlər ala bilərsiniz. İstədiyinizi yaza bilərsiniz, yetər ki, hər ikisi üçün xoş olsun. Hər cür incəlik, ifadələr, sevgi və minnətdarlıq sözləri olacaq.

Bənzər musiqi zövqünüz varsa, kədərli axşamların birində məzəli kompozisiya ilə bir az musiqi çalın. Məsələn, siz ikiniz işdən evə gəldiniz və dincəlmək əvəzinə yemək bişirmək, qab yumaq, təmizlik etmək lazımdır. Sevdiyiniz mahnı ilə atmosferi pozmağa çalışın. Görəcəksiniz, ev işləri görmək daha əyləncəli olacaq.

xəbər bülleteni Sayt materialları həftədə bir dəfə

Əlaqədar materiallar

Ən son sayt materialları

Dost ailəsi və uşaqları arzusunda olan ciddi fikirli bir adam, bu, hər bir zərif cinsin nümayəndəsinin arzusu deyilmi?

Psixoloqa sual:

Suala psixoloq Evgeniya Vasilievna Varaksina cavab verir.

Salam Maria!

Budur sadə bir təcrübə: təsəvvür edin ki, bu məktubu siz yox, tanımadığınız 22 yaşlı qız yazıb. İndi məktubu yenidən oxuyun. Necə cavab verərdiniz: bu qızın sevgilisi ilə münasibətinin gələcəyi varmı? Qız sevgilisini sevir yoxsa tək qalmaq qorxusudur?

Kişi qadınla elə davranır ki, qadın ona münasibətdə davranmağa icazə verir. Sizə qışqırmağa, "emosional", başmaq ilə atılmağa, saçınızdan tutmağa icazə verdiniz ki, axşam gec saatlarda getdiyiniz zaman gənc oğlan... görüşüb təhlükəsizliyiniz üçün narahat olmaq əvəzinə qışqırır ki, siz ona əhəmiyyət vermirsiniz.

Özünüzə qarşı bu münasibət sizi qane edirmi? Düşünmə. böyüklərin öz-özünə dəyişə biləcəyini (gənciniz hələ dəyişmək istəmir). Hər ay və il özünə daha çox imkan verəcəkdir. çünki ona icazə verirsən (üzr istəyirsən, zəng edirsən, bağışlanma diləyirsən). Hamiləliyiniz və ya evliliyiniz yalnız asılılığınızı və onun "emosional" davranmaq hüququnuzu artıracaq.

Onun bu cür davranmasına niyə icazə verdiyinizi başa düşmək vacibdir? İnsanın davranışı ağlabatan və ayıq bir davranış çərçivəsinə sığmayanda, bunun arxasında hansısa ikinci dərəcəli fayda dayanır. Əgər başa düşə bilsəniz: nə cür və özünüzə etiraf etsəniz, özünüzü azad edə və yeni bir şəkildə davranmağa başlaya bilərsiniz.

Bunun hansı faydası ola bilər? Bir qadın üçün klassik seçimlər:

1) nəyin bahasına olursa olsun ailə qurmaq (sosial fayda, evlilik qadının başqalarının gözündə sosial vəziyyətini artırır);

2) uşaq sahibi olmaq (instinkt + sosial fayda);

3) tənha olmamaq (hamı kimi olmaq, kişi (hansı olursa olsun) orda olsun, bunu başqalarına göstərmək vacibdir ki, mən tək deyiləm və özümü kiməsə lazım hiss edirəm);

4) valideyn ailəsinin problemlərindən və valideynlərdən qaçmaq;

5) cinsi ehtiyaclar (bir qadın üçün adətən birinci yerdə olmurlar).

Bunlar yalnız seçimlərdən bəziləridir. Bu adamla niyə birlikdə olduğunuzu və onunla münasibət qurmağa dəyər olub olmadığını başa düşməyiniz vacibdir. Qərarınızı ayıqlıqla verin. Əgər buna dəyərsə - ol. Əgər başa düşsəniz ki, məsələn, evlənmək arzusu buna dəyməz. bədbəxt olmaq - özünüzü və münasibətinizi dəyişdirin.

Çox tez-tez başa düşmək üçün: münasibətlərin gələcəyi varmı, tərəfdaşlar bir müddət ayrılmalıdırlar. Ancaq bu, itki qorxusu olmadan edilməlidir. qorxursansa, döz. Gizli faydalarınızı başa düşsəniz, bir müddət ortağınızla sərbəst şəkildə dağılışa bilərsiniz. ondan yapışmadan.

Sonra nə var? Onun davranışını yan tərəfdən müşahidə edin. O, özünü layiqli adam kimi aparacaq, səni fəth edəcək, sənə qayğı göstərəcək. Məsafə əlaqəni qismən sıfırlamağa və sərhədləri bərpa etməyə imkan verir, onun sizə qarşı davranışında sizin üçün nə məqbuldur, nə isə yox. Məsafə olmadan sıfırlama baş verməyəcək - bir-birinə münasibətdə müəyyən ünsiyyət və davranış stereotipləri artıq formalaşmışdır. Yeri gəlmişkən, siz də düşünməlisiniz: nə desəm də, nəyə görə həmişə hər hansı bir söhbətdə özünüzü itələyirsiniz?! "demək kişiyə hörmətdən məhrumdur. Qadının yanında olan kişiyə hörmət etməmək özünə və seçiminə hörmət etmir.Ona görə sıfırlamaq ikiniz üçün yaxşıdır.

Əgər partnyorunuzun sizinlə maraqlandığını görsəniz (kişi qadın axtarmalıdır, zəng etmə və özünüz gəlməyin), onunla hörmət, qayğı, güvən əsasında münasibətlər qurmağı öyrənməyə başlaya bilərsiniz. Və onun belə bir münasibətə nə qədər hazır olduğuna baxın (və siz özünüz nə qədər hazırsınız). Sonra qərar vermək sizin ixtiyarınızdadır.

5 Qiymət 5.00 (2 Səs)

Münasibətlərdə monotonluğu və asılılığı necə aradan qaldırmaq olar? Münasibətləri necə bərpa etmək və həyatdan zövq almaq olar? Ailənizdə necə xoşbəxt olmaq olar?

Hər bir cütlük, gec-tez münasibətlərin pozulması problemi ilə qarşılaşır. Bu, ilk növbədə, 5-10 illik təcrübə ilə münasibətlərə aiddir. İldən-ilə hər şey tanış, darıxdırıcı və dünyəvi olur. İnsanlar özlərini dəyişir və bir-birlərini qavrayışları dəyişir. Vaxt keçdikcə ortaqlarının ilk baxışdan göründüyü kimi mükəmməllikdən uzaq olduğunu kəşf edirlər.

Hər gün yanınızda eyni insanı seyr edərək, asılılıq, sonra isə soyuyursunuz. Soyutmanın başqa bir səbəbi monotonluqdur. Hər şey bir dairədə gedir - eyni marşrut, eyni üzlər, eyni ifadələr. Monotonluğu, aludəçiliyi, yorğunluğu, bir sıra qalmaqalları, həqiqətən fiziki sərinliyi necə aradan qaldırmaq olar? Yeganə yol Start düyməsini sıxıb əlaqəni yenidən başlatmaqdır. Cütlük birlikdə hərəkət etmək istəyirsə, münasibətləri yaxşılaşdırmaq üçün birgə fəaliyyətlərdən və bəzi fəndlərdən istifadə edin.

Birlikdə daha çox şey edin

Ailəvi nahar etmək münasibətləri yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Ümumi “yemək bişirmə” prosesi cütlüyün münasibətinə sehrli təsir göstərir: onları yaxınlaşdırır, bir-birini daha yaxşı hiss etməyə kömək edir, sevgilərini nümayiş etdirməyə imkan verir. Həftəsonunu mətbəxdə ərinizlə söhbət etməyə, sevdiyiniz musiqiyə qulaq asmağa və birlikdə ləzzətli yeməklər hazırlamağa çalışın. Hər ikiniz özünüzü daha xoşbəxt hiss edəcəksiniz!

Asudə vaxtınızı şaxələndirin

Birlikdə yeni bir şeyə baş çəkin - rəqs klubu, valideynlik dərsləri və ya özünümüdafiə üsullarını öyrənin. Qızlar makiyaj sənətini öyrənə və ya stilistdən təlim ala bilərlər. Stilist qadının yeni və cazibədar olmasına kömək edəcək ayrı bir mövzudur. Hər il yeni kursları mənimsəməklə, həyatınızı yeni maraq və hobbilərlə doldura bilərsiniz.

Həftə sonu qaçışını məşq edin

Həftə sonları qısa səyahətlər daxil edin - yaxınlıqdakı şəhərə və ya məhəlləyə. Aktiv istirahət yeni təəssüratlar verəcək və nəticədə yaranan səs-küy həqiqətən istirahət etməyə imkan verəcək. Şəklin dəyişdirilməsi tanış şeylərə və tanış münasibətlərə təzə bir baxışın yaranmasına kömək edəcəkdir.

İdman və daha çox

İdman zalında istənilən idman növü ilə məşğul olmaq bədəni yükləyir və başını azad edir. Zövq alırsınız və başınıza nizam verirsiniz. İdman zalında dərslər üçün kifayət qədər vaxtınız yoxdursa, evdə bunu edin. Doktor Xasai Əliyevin stresslə mübarizə üçün "Açar" üsulu ilə videonu yükləyin. 5 dəqiqə ərzində 5 sadə məşq sizi effektiv şəkildə normal vəziyyətə qaytaracaq və başınızı yaxşıca azad edəcək.

Qoxunu kəsin

Bəzən başqa kişilərlə tanış olmaq başqa kişilərin də mövcud olduğunu başa düşmək üçün faydalıdır. Əsas odur ki, həyat yoldaşı hələ də kənardan kimsədən daha yaxşıdır. Siz kafedə bir fincan qəhvə içmək üçün məcburi olmayan dəvəti qəbul edə bilərsiniz. Görüşmə anında bir insanı bilinçaltı səviyyədə qoxulayacaqsınız. Və başa düşəcəksiniz ki, sevilən bir insanın qoxusu daha yaxşı və daha xoşdur.

Bir müddət uzaqlaş

Həftədə bir dəfə işə gec qala və ya eyni tikiş və toxuculuq kurslarına gedə bilərsiniz. Həftə sonu valideynlərinizin yanına gedə bilərsiniz. Gözünüzün qabağında olan şəkli dəyişmək üçün bir az vaxt lazımdır. Və artıq cansıxıcı olduğunuzu, tək rahat olmadığınızı, sadəcə evə çəkildiyinizi hiss etmək.

Evdən kənarda yeyin

İstənilən şəhərdə açılan, təkmilləşən, böyüyən çoxlu müxtəlif restoranlar, yeməkxanalar, kafelər var - ümumiyyətlə, bu sektor nədənsə inkişaf edir. Niyə birlikdə müxtəlif mətbəxləri dadmırsınız, fərqli restoranlara getmirsiniz, rəylərə əsasən seçmirsiniz, kiminləsə məsləhətləşmirsiniz? Kiçik bir şəhərdə, sadəcə ziyarət edilə bilər. Yenə şəkli dəyişdirin və qabları yumağa ehtiyac yoxdur!

Hər bir cüt özünəməxsus təcrübələrdən keçir və münasibətləri yenidən qurmaq üçün öz hiylələrini tapır. Birlikdə həyat bir vərdişə çevrildikdə və kəskin dadını itirdikdə, sizi bir-biriniz üçün yenidən açacaq yeni məna və təcrübə haqqında düşünməyə dəyər.

00:00 19.11.2015

Bir kişi ilə münasibətdə hər şey birtəhər tanış, darıxdırıcı və darıxdırıcı oldu ... Tanış hisslər? Hər bir cütlüyün daha üzmək üçün heç bir yer olmadığı göründüyü bir an var. Tərəfdaşınıza yeni bir şəkildə baxın. "Başlat" düyməsini basın və əlaqəni yenidən başladın.

Bir kişi ilə münasibətdə eyni duyğu və hissləri hiss etmirsiniz? O zaman sizə ... münasibətinizi yaxşılaşdırmaq üçün 5 addım atmağı təklif edirik.

• İlk addım. Keçmişdən qurtulmaq. Cütlük davam etmək istəyirsə, keçmiş şikayətlərin yükü qaldırılmalıdır. Bir-birinizə yeni gözlərlə baxmaq yad adama bənzəyir. Deyirlər ki, yeddi il ərzində tamamilə bütün hüceyrələrimiz yenilənir. Belə çıxır ki, əgər siz və tərəfdaşınız yeddi ildən artıqdır ki, birlikdə olmusunuzsa, o zaman qarşınızda yenidən münasibətlər qurmağınız lazım olan yeni bir insandır. Bir-birinizi yaxşı tanıdığınıza əminsiniz?

Bir çox cütlərin eyni problemi var - bağışlaya bilməmək. Birlikdə xoşbəxt yaşamaq üçün xəyanət kimi çətin vəziyyətdən belə imtina etməlisiniz.
Əgər cütlük bir möcüzə yaşamaq istəyirsə - münasibətlərin yenidən başlaması - onda hər ikisi sıfırdan yaşamağa başlamalıdır. Əks halda, bir müddət sonra münasibətlər əvvəllər olduğu müstəviyə sürüşür.

Yenidən görüşməyə çalışın. Zarafat olaraq, bir-birinizə özünüz haqqında danışın, sanki ilk dəfə tanışsınız. Bir-birinizə hobbilər, dəyərlər haqqında suallar verin. Partnyorunuz haqqında nə yeniliklər öyrəndiniz, “tanışlıq” prosesində nə hiss etdiniz?

Bu mərhələdə başqasının dəyərini, onun diqqət və qayğısının dəyərini daim dərk etməyi öyrənmək çox vacibdir.

Bir-birinizin yanında olduğunuz zaman əldə etdiyiniz şeylərə diqqət yetirin, çatışmayan şeylərə deyil.

Adətən belə açıq müzakirələrdən sonra təəccüblü, hətta bir qədər gülməli şeylər də üzə çıxır. Məsələn, ər və arvad hər ikisi yulaf ezməsinə nifrət edirlər, amma digərinin bəyəndiyinə inanaraq onu yeyirlər. Yoxsa arvadının anasını parodiya etməsi ərin xoşuna gəlmir... Belə gündəlik xırda şeylər çox böyük dağıdıcı gücə malikdir. Eyni zamanda, digər kiçik şeylər də möcüzələr yarada bilər. Məsələn, ər bazar günləri onun üçün qəhvə hazırlamağa başlasa, bu, arvad üçün böyük bir hədiyyə olacaq. Və ya ayda bir dəfə çiçək alın. Ya da bəzən ona xoşladığı pivə alacaq. Ya da xoşuna gəldiyi üçün ətək geyinəcək. Ya da dodaqlarından öpüb sağollaşın... Bu mərhələdə bir-birimizə qarşı daha empatik, diqqətli, qayğıkeş olmağı öyrənirik. Biz sadəcə almağı deyil, verməyi də öyrənirik.

• Beşinci addım. görüşlərin təşkili”. Həyatınızda həqiqətən yaxın olduğunuz anlar çoxdurmu? Mənəvi səviyyədə görüşlərin olmaması emosional aclıq və həsrətin əsas səbəblərindən biridir, bir çox cütlərin illər boyu yaşadığı hisslər. Yenidən bir-birinizə aşiq olmaq üçün həyatınızda birlikdə güclü, canlı duyğular yaşadığınız mümkün qədər çox vəziyyət yaradın.

Tanış gündəlik dövrandan çıxmaq çox vacibdir. Həyatınızı elə təşkil edin ki, həftədə bir dəfə uşaqsız birlikdə harasa getmək imkanınız olsun: teatra, kinoya, muzeyə, konsertə və ya şəhərdə gəzintiyə.

Bir-birinizlə tək olun. Başqasını nəyin sevindirdiyini xatırlayın - ona belə bir sürpriz verin.

Birlikdə film izləyin və təəssüratlarınızı bölüşün. Eyni kitabı oxuyun - digərinin bu barədə nə düşündüyünü öyrənin. Kiçik bir səyahət təşkil edin və ya görüşmüş kimi bir gecəlik otel icarəyə götürün. Və hər şeyi yenidən yaşamağa çalışın. Belə anlar çox güclü yük verir.

“Keçən il ərimlə 10 ildən sonra ilk dəfə uşaqları nənələrinə qoyub özümüz tətilə getdik.Tələsmirdik, mübahisə etmirdik, uzun müddət gəzib, görməli yerləri görə bilirdik. , yolda qəlyanaltı yeyin, təəssüratlarımızı müzakirə etməyə vaxt ayırın, hər dəqiqədən ləzzət alın.Bir həftəlik belə istirahətdən sonra biz evə tam fərqli bir cütlük kimi qayıtdıq”, 35 yaşlı Mariya müəllim deyir.

30 yaşlı menecer Vladimir deyir: "Həyat yoldaşım dostlarımla çox vaxt keçirdiyimdən şikayətləndi və mən ona birlikdə balıq tutmağı təklif etdim. Təəccüblüdür ki, o, elə həyəcan nümayiş etdirdi ki, indi biz tez-tez balıq ovuna gedirik".

Hər bir cüt özünəməxsus bir şey tapmağı bacarır - və öz unikal təcrübəsindən keçir. Ailə böhranı birlikdə yaşamağın vərdişə çevrildiyinin, kəskin dadını itirdiyinin göstəricisidir. Və bir-biriniz üçün sizi yenidən açacaq yeni məna və təcrübə haqqında düşünməyə dəyər.

Mətndə foto: Shutterstock.com