Zərərli vərdişlər və onların insan sağlamlığına təsiri. Hansı pis vərdişlər var? Dırnaqlarınızı dişləmək kimi pis vərdiş

Xalq müdrikliyi insanın həyatında vərdişə böyük rol verir. "Adət ək, xarakter biç, xarakter ək, taleyi biç." Vərdiş zərərsiz zəiflik deyil və təsadüfi xırdalıq insanın xarakterinin əsasını təşkil edir. Müsbət tərəfi yaxşı bacarıqlardır: məsələn, həmişə həqiqəti söyləyin və ya əməl edin.

Pis vərdişlər və onların sağlamlığa təsiri mənfi məna kəsb edir: insanın həyatına müdaxilə edir, onun başqaları ilə münasibətini pozur. Asılılıqlar, insanın zərərli nəticələrini bilə-bilə (yaxud bilmədən) özü üçün müəyyən fayda əldə etmək istəyəndə fərdi hərəkətlərdən başlayır. Təhlükəli bir hərəkətin görünən xoşluğu onu təkrar-təkrar təkrarlamağa məcbur edir - hərəkət avtomatizmə gəlir, demək olar ki, şüursuz şəkildə həyata keçirilir. Tədricən adi bir hərəkətin məqsədəuyğunluğu və zərəri, sağlamlığına, yaxınlarının rifahına və bütün cəmiyyətə təhlükəsi üzə çıxır. Amma artıq gecdir: vərdişin gücü insanı iradəsinə tabe edərək idarə etməyə başlayır. Asılılıqlar həyatın bir növ siçan tələsidir və onlardan qurtulmaq üçün çox iş lazımdır.

İnsanlar bir çox pis vərdişləri kiçik zəifliklər kimi qəbul edirlər. Bəziləri üçün onlar diqqəti cəmləşdirməyə, xoşagəlməz düşüncələrdən yayındırmağa kömək edir - məsələn, qələm və ya dırnaq dişləmə vərdişi. Digərləri isə bu cür hərəkətlərin köməyi ilə istirahət edir və ya psixikaya uyğun məlumat mübadiləsi aparırlar: adət televizor qarşısında yemək yemək, telefonda uzun müddət qalmaq, qeybət etməkdir. Hələ başqaları uzaq uşaqlığın əks-sədasını və valideyn təhsilinin qüsurlarını aradan qaldıra bilmirlər: burnunu götürmək, barmaqlarını yalamaq, ətraflarında "yaradıcı qarışıqlıq" yaratmaq, çarpayının altında corab gizlətmək adəti. Bir neçə il əvvəl Ümumrusiya İctimai Rəyin Öyrənilməsi Mərkəzi sorğu keçirdi: pis vərdişlər nələrdir və onlar ölkəmizdə nə qədər geniş yayılıb.

Məlum olub ki, ruslar arasında ən çox yayılmış pis vərdiş siqaretdir. İkinci yerdə nalayiq ifadələrdən istifadə olunur. Üçüncü yer - səbəbli və ya səbəbsiz spirtli içki qəbul etmək. Sağlamlığı, sosial vəziyyəti və insan taleyini məhv edə biləcək təhlükəli bacarıqların siyahısına bir çox "məsum" vərdişlər daxildir.

Dərman və zəhərli maddələrlə "ərköyünlük".
Acgözlük, stress yemək adəti, tort və şokolad sevgisi.
Tənbəllik, oturaq həyat tərzi.
Nəzarət və məhdudiyyət olmadan dərman qəbul etmək.
Xroniki yuxu olmaması, gecə həyat tərzi.
İnternet asılılığı, virtual ünsiyyət.
Qumar və kompüter oyunları vərdişi.
Tez-tez alış-veriş etmək, lazımsız şeylərə pul xərcləmək.

Bu təcrübələrin hər biri zərərlidir və ciddi nəticələrə malikdir. Şübhəsiz ki, insanlar və bütövlükdə cəmiyyət üçün ən təhlükəlisi narkotik vasitələrdən, spirtli içkilərdən və siqaretdən istifadədir. Çox vaxt "pis vərdişlər" termini bu asılılıqlara aiddir.

Ekspert rəyi

Smirnov Viktor Petroviç
Diyetoloq Samara

Sübut edilmişdir ki, siqaret çəkmək və böyük dozada spirtli içki qəbul etmək həm ürək-damar və onkoloji xəstəliklərdən, həm də ağciyər xərçəngindən ümumi ölüm və ölüm hallarını artırır. Spirtli içkilər spirtli içki sevənlərdə qaraciyər sirrozunun inkişafına səbəb olur, yağlı hepatoz əmələ gəlir, xroniki qaraciyər çatışmazlığı inkişaf edir. Xroniki alkoqolizmi olan insanlarda tənqid və özünütənqidin azalması gec-tez spirtli surroqatların istifadəsinə gətirib çıxarır ki, bu da ciddi zəhərlənmə və şəxsiyyətin deqradasiyası ilə nəticələnir. Onsuz da geniş şəkildə sintez olunan və hazırda gənclər arasında, hətta firavan ailələrdə də istifadə olunan duzlar adlanan, xüsusən də sintetik narkotik vasitələrdən istifadənin təhlükələrindən danışmamaq olar. Duzlu dərmanlar bir dəfə istifadə edildikdən sonra zehni və hətta fiziki asılılığın formalaşmasına səbəb olur və sinir sistemini və şəxsiyyəti son dərəcə tez məhv edir. Böyük miqdarda istehlak edilən müntəzəm pivə belə ürək-damar sisteminin pisləşməsinə, "Bavariya pivəsinin ürəyi" kimi tanınan genişlənmiş və zəhərli kardiomiopatiyanın inkişafına səbəb olur. Bununla belə, alimlər sübut ediblər ki, hətta yetkinlik dövründə, 40-70 yaşlarında belə, insan gəncliyində oturaq olsa belə, bütün pis vərdişlərdən imtina etmək və fiziki aktivliyi artırmaq hələ də gec deyil. Onların vərdişlərində belə kəskin dəyişiklik gözlənilən ömür uzunluğunun artmasına və ürək-damar xəstəlikləri və insultdan ölüm riskinin azalmasına səbəb olur.

Pis vərdişlər niyə təhlükəlidir?

Nikotin, alkoqol və narkotiklərin zehni asılılığın formalaşmasında təhlükəsi, bir insanın hətta tibbin köməyi ilə də öhdəsindən gələ bilmədiyi.

Siqaretin zərəri xərçəng, ürək-damar, ağciyər xəstəlikləri riskinin artması ilə ifadə edilir. Sağalmaz KOAH, ağciyər xərçəngi ağır siqaret çəkənlərin həyatının qaçılmaz nəticəsidir. Siqaretə olan ehtirasın öhdəsindən gəlmək çətindir: siqareti olmayan insan diqqətini cəmləmək qabiliyyətini itirir, apatiya onu ələ keçirir.
Alkoqol beyin hüceyrələrini - ilk növbədə yaddaşdan məsul olanları öldürür. İçən insan xoşagəlməz məlumatlardan uzaqlaşır və eyforiyaya düşür. Hər içki ilə ölü hüceyrələrin sayı artır, alkoqoliklərin beyni ölçüdə kiçilir və qırışır, yaddaş itkisi və şəxsiyyətin deqradasiyası ilə xarakterizə olunur.
Narkotiklərdən şəxsi deqradasiya alkoqoldan daha tez baş verir. Narkotiklərlə tanış olanlar yeniyetməlik 30 yaşına qədər yaşayır. Doza olmadıqda şiddətli çəkilmə simptomları tez-tez intihara səbəb olur. Narkoman hər hansı bir cinayətə qadirdir, cəmiyyət üçün təhlükəli olur, İİV infeksiyasının yayılma vasitəsidir.
Oturaq həyat tərzi ilə birlikdə həddindən artıq yemək vərdişi, kök insanların sağlamlığı üçün təhlükə yaradan piylənməyə səbəb olur. Həddindən artıq yeməyin zərərini dərk edərək, artıq nəhəng çəkilərinin böyüməsini dayandıra bilmirlər. Ürək xəstəliklərinə, şəkərli diabetə səbəb olur, oynaqları və onurğa sütununu məhv edir. Piylənmə mərhələsində olan bir insanın sosial uyğunlaşma ilə bağlı problemləri var, ona iş tapmaq, ailə qurmaq və dostluq münasibətlərini saxlamaq çətindir.
Xroniki yuxusuzluq, səhərə qədər əylənmək adəti insan sağlamlığına ən çox mənfi təsir göstərir: beyin lazımi istirahəti almır və uğursuzluğa başlayır: yaddaş və yaradıcılıq pisləşir. Effektivliyin azalması işə gecikmək, əbədi vaxt çatışmazlığı ilə tamamlanır - bütün bunlar təsir edir karyera yüksəlişi... Yuxunun olmaması hipertoniya, qastrit, xəstəliklərin dolayı səbəbidir sinir sistemi.

Zərərli bacarıqların qarşısının alınması

Pis vərdişlərin ən yaxşı qarşısının alınması böyüklərin nümunəsidir: valideynlər, qohumlar, müəllimlər, gənclərin bütləri olan insanlar. Tərbiyəçilərin öz hərəkətləri ilə dəstəklənmirsə, heç bir plakat və inanc uşaqlara yaxşı davranış öyrədə bilməz. Siqaret çəkən ata oğlunu siqaretin zərərli olduğuna inandırmaz. Ailədə tez-tez içki içmək və içmək uşaqda əyləncə və şənliyin spirtlə ayrılmaz şəkildə bağlı olduğuna inam yaradır. Hər sözü söyüşlə iç-içə olan ailələrdə nitq mədəniyyətindən mühazirə oxumaq əbəsdir.

Və yenə də pis vərdişlərin təhlükəsi barədə xəbərdarlıq etmək lazımdır. Bu, ən yaxşı şəkildə yeniyetməlik dövründə, uşaq məlumatı tənqidi şəkildə qəbul etdikdə və öz davranış modelini formalaşdırdıqda edilir. Sağlamlığın görünən təşviqi təkcə məlumat verməməli, həm də düşüncəni stimullaşdırmalıdır. Spirtli bir insanın beynini və qaraciyərini, siqaret çəkənin ağciyərlərini sağlam insanın orqanları ilə müqayisə edən faydalar şüuraltı olaraq asılılıqdan təhlükə hissi formalaşdırır. Bədəndə pis vərdişlərin təsiri altında baş verən proseslərin inandırıcı və başa düşülən təsviri böyük əhəmiyyət kəsb edir. Asılılıqların qurbanına çevrilmiş insanların əsl taleyindən bəhs edən videoçarxların və filmlərin müzakirəsi zamanı yeniyetmələr tərəfindən populyar və hörmət edilən insanları - idmançıları, musiqiçiləri, pravoslav liderləri cəlb etmək lazımdır.

Vərdişlərlə mübarizə aparmaq üçün bir neçə qayda

Motivasiya tapın - özünüzü zərərli bir bacarıqdan niyə azad etməyiniz lazım olduğunu aydın şəkildə ifadə edin: onunla nə qədər pis idi və onsuz necə yaxşı olacaq.
Cazibədarlıq yaranarsa, bir hərəkət planı hazırlayın: onu başqa bir xoş hərəkətlə əvəz etməlisiniz. Nümunə: “Əgər axşam yeməyindən sonra siqaret çəkməyə həvəsim yaranarsa, dondurmanın bir hissəsini yeyəcəm”.
Xoşagəlməz vərdişdən qurtula biləcəyinizə mərc edin. Dəyərli bir şey haqqında mübahisə etməlisən, onunla ayrılmaq çox çətindir.
Zərərli ehtirasın ölçüsünü yavaş-yavaş azaldın: əvvəllər gecə 2-yə qədər oynayırdımsa, indi 12-yə qədər oturacağam.
Yeni hobbi tapın, ev heyvanı alın.
Asılılığın zərərli nəticələri, təhlükələri haqqında daha çox öyrənin.
Vərdişinizə zidd olan hərəkətlər edin: siqaret əvəzinə - toxum və ya lolipop; kompüter əvəzinə - kitab, alış-veriş əvəzinə - meşəyə səyahət.
"Təxribatçılardan" xilas olun - əvvəlki davranışın bərpasına səbəb olan dost və tanışlardan çəkinin.

Pis vərdiş asılılığa çevrilənə qədər ona müharibə elan etməli və döyüşdə qalib gəlmək lazımdır.

İnsanın məktəb illərində qazanmağa başlaya biləcəyi və həyatı boyu ondan qurtula bilmədiyi pis vərdişlər (siqaret, alkoqol və narkotik istifadəsi) sağlamlığa ciddi ziyan vurur.

İnsan təbiətin böyük möcüzəsidir. Təkamül insan orqanizmini tükənməz qüvvə və etibarlılıq ehtiyatları ilə təmin etmişdir ki, bu da onun bütün sistemlərinin elementlərinin artıqlığı, onların bir-birini əvəz edə bilməsi, qarşılıqlı əlaqəsi, uyğunlaşma və kompensasiya qabiliyyəti ilə bağlıdır.

İnsan beyninin ümumi məlumat tutumu olduqca böyükdür. 30 milyard sinir hüceyrəsindən ibarətdir. Bir insanın yaddaşının anbarı böyük miqdarda məlumat saxlamaq üçün nəzərdə tutulmuşdur. Alimlər hesablayıblar ki, əgər insan öz yaddaşından tam istifadə edə bilsəydi, üç institutun proqramına yiyələnmək və altı xarici dildə sərbəst danışa bilər. Lakin psixoloqların fikrincə, insan həyatı boyu yaddaş imkanlarından cəmi 30-40% istifadə edir.

Akademik N. M. Amosov (1913-2002) bir insanın "quruluşu" nun təhlükəsizlik marjasının təxminən 10 əmsalı olduğunu, yəni onun orqanlarının və sistemlərinin yükləri daşıya və stresə tab gətirə biləcəyini, bir insanla müqayisədə təxminən 10 dəfə çox olduğunu müdafiə etdi. normal gündəlik həyatda qarşılaşmalıdır.

Bir insana xas olan imkanların həyata keçirilməsi həyat tərzindən, gündəlik davranışından, əldə etdiyi vərdişlərdən, özünün, ailəsinin və dövlətin xeyrinə potensial sağlamlıq imkanlarından əsaslı şəkildə istifadə etmək bacarığından asılıdır. o yaşayır.

Zərərli vərdişlər insanın imkanlarının tam potensialından sürətlə istifadə etməyə, vaxtından əvvəl qocalmağa və davamlı xəstəliklərin əldə edilməsinə kömək edir.

Alkoqol

Alkoqol və ya etil spirti ilk növbədə beyin hüceyrələrinə təsir edərək onları iflic edir. Alkoqolun narkotik təsiri insan orqanizmində alkoqolun ağrılı bir asılılığının yaranmasında özünü göstərir. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının məlumatına görə, alkoqolizm hər il təxminən 6 milyon insanın ölümünə səbəb olur. Federal Dövlət Statistika Xidmətinin məlumatına görə, ölkəmizdə 2012-ci il yanvarın 1-nə “alkoqolizm və alkoqol psixozu” diaqnozu ilə tibb müəssisələrində qeydiyyatda olan xəstələrin sayı 2 milyon nəfərdən çox olub. Ümumiyyətlə, alkoqoldan istifadə edən insanlar arasında müxtəlif səbəblərdən ölüm nisbəti bütün əhali üçün eyni göstəricidən 3-4 dəfə yüksəkdir. İçməyənlərdən orta hesabla 10-15 il az yaşayırlar.

Alkoqol orqanizmə dərin və davamlı zəiflədici təsir göstərir. Məsələn, bütün gün ərzində yalnız 80 q spirt təsirli olur. Alkoqolun hətta kiçik dozalarını qəbul etmək performansı aşağı salır və sürətli yorğunluğa, diqqətsizliyə səbəb olur və hadisələri düzgün qavramağı çətinləşdirir.

Alkoqol bütün insan sistemlərinə və orqanlarına dağıdıcı təsir göstərən hüceyrədaxili zəhərdir.

İntoksikasiya zamanı yaranan tarazlığın, diqqətin, ətraf mühitin qavranılmasının aydınlığının, hərəkətlərin koordinasiyasının pozulması tez-tez qəzalara səbəb olur. Rəsmi məlumatlara görə, ABŞ-da hər il 400 min sərxoş xəsarət alır. Moskvada ağır xəsarətlərlə xəstəxanalara müraciət edənlərin 30%-ə qədəri sərxoş insanlardır.

Alkoqolun qaraciyərə təsiri xüsusilə zərərlidir: uzun müddət istifadəsi ilə xroniki hepatit və qaraciyər sirozu inkişaf edir. Alkoqol (o cümlədən gənclərdə) damar tonusunun, ürək ritminin, ürək və beyin toxumalarında maddələr mübadiləsinin tənzimlənməsinin pozulmasına, bu toxumaların hüceyrələrində geri dönməz dəyişikliklərə səbəb olur. Hipertoniya, ürəyin işemik xəstəliyi və ürək-damar sisteminin digər lezyonları spirtli içki qəbul edənlərin ölümünə səbəb olma ehtimalı içməyənlərə nisbətən iki dəfə çoxdur. Alkoqol daxili sekresiya vəzilərinə və ilk növbədə cinsi bezlərə zərərli təsir göstərir; alkoqoldan sui-istifadə edənlərin 1/3-də cinsi funksiyanın azalması müşahidə olunur. Alkoqolizm əhali arasında ölümün strukturuna əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir.

Bir stəkan spirtli içki içməzdən əvvəl, onu kim təklif edibsə, düşünün: ya sağlam, şən, arzularınızı həyata keçirməyi bacarırsınız, ya da bu addımdan özünüzü məhv etməyə başlayacaqsınız. Düşünün və düzgün qərar verin.

Siqaret çəkmək

Tütün çəkmə (nikotinizm) tütün tüstüsünü udmaqdan ibarət pis vərdişdir. Deyə bilərik ki, bu, maddə asılılığının formalarından biridir. Siqaret çəkənlərin və ətrafdakıların sağlamlığına mənfi təsir göstərir.

Tütün tüstüsünün aktiv prinsipi nikotindir, ağciyərlərin alveolları vasitəsilə demək olar ki, dərhal qan dövranına daxil olur.

Nikotindən başqa, tütün tüstüsünün tərkibində çoxlu miqdarda tütün yarpaqlarının yanma məhsulları və texnoloji emalda istifadə olunan maddələr var, onlar da orqanizmə zərərli təsir göstərir.

Farmakoloqların fikrincə, tütün tüstüsünün tərkibində nikotindən əlavə karbon monoksit, piridin əsasları, hidrosian turşusu, hidrogen sulfid, karbon qazı, ammonyak, efir yağları və tütün adlanan tütünün maye və bərk yanma və quru distillə məhsullarının konsentratı var. tar. Sonuncunun tərkibində kaliumun radioaktiv izotopu, arsen və bir sıra aromatik polisiklik karbohidrogenlər - kanserogenlər də daxil olmaqla maddələrin yüzə yaxın kimyəvi birləşmələri var.

Qeyd olunur ki, tütünün orqanizmə və ilk növbədə sinir sisteminə zərərli təsiri var, onu əvvəlcə həyəcanlandırır, sonra isə sıxışdırır. Yaddaş və diqqət zəifləyir, performans azalır.

Tütün tüstüsü ilə ilk təmasda olanlar ağız və nazofarenksdir. Ağızdakı tüstünün temperaturu təxminən 50-60 ° C-dir. Ağızdan və nazofarenksdən tüstü çıxarmaq üçün siqaret çəkən şəxs havanın bir hissəsini nəfəs alır. Ağız boşluğuna daxil olan havanın temperaturu tüstünün temperaturundan təxminən 40 ° C aşağıdır. Temperatur dəyişiklikləri zamanla diş minasında mikroskopik çatlara səbəb olur. Siqaret çəkənlərin dişləri çəkməyənlərə nisbətən daha tez çürüməyə başlayır.

Diş minasının pozulması dişlərin səthində tütün qatranının çökməsinə kömək edir, bu da dişləri sarımtıl olur və ağız boşluğundan xüsusi bir qoxu yayılır.

Tütün tüstüsü tüpürcək vəzilərini qıcıqlandırır. Tüpürcəyin bir hissəsi siqaret çəkən tərəfindən udulur. Tüpürcəkdə həll olunan tüstünün zəhərli maddələri mədə mukozasına təsir edir və nəticədə mədə və onikibarmaq bağırsaq xorasına səbəb ola bilər.

Daimi siqaret çəkmək, bir qayda olaraq, bronxitlə müşayiət olunur (bronxların iltihabı, onların selikli qişasının üstünlük təşkil edən zədələnməsi). Tütün tüstüsü ilə səs tellərinin xroniki qıcıqlanması səsin tembrinə təsir göstərir. Qızlarda və qadınlarda xüsusilə nəzərə çarpan səs-küyünü və aydınlığını itirir.

Tüstünün ağciyərlərə daxil olması nəticəsində alveol kapilyarlarında olan qan oksigenlə zənginləşmək əvəzinə, hemoglobinlə birləşərək hemoglobinin bir hissəsini normal tənəffüs prosesindən kənarlaşdıran dəm qazı ilə doyur. Oksigen aclığı başlayır. Buna görə ürək əzələsi ilk növbədə əziyyət çəkir.

Hidrosiyanik turşu sinir sistemini xroniki şəkildə zəhərləyir. Ammonyak selikli qişaları qıcıqlandırır, ağciyərlərin müxtəlif yoluxucu xəstəliklərə, xüsusən də vərəmə qarşı müqavimətini azaldır.

Amma siqaret çəkən zaman insan orqanizminə əsas mənfi təsir nikotindir.

Nikotin güclü bir zəhərdir. Nikotinin insanlar üçün öldürücü dozası 1 kq bədən çəkisi üçün 1 mqdir. Bir yeniyetmə dərhal yarım qutu siqaret çəkərsə, ölüm baş verə bilər. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının məlumatına görə, hər il dünyada 2,5 milyon insan siqaretlə əlaqəli xəstəliklərdən ölür. Gündə 25-dən çox siqaret çəkən, uzun müddət siqaret çəkmə təcrübəsi olan insanlar çəkməyənlərə nisbətən orta hesabla 8 il tez ölürlər. Ümumilikdə siqaret çəkənlərdə dodaq, dil, qırtlaq, ağciyər, yemək borusu, mədə, sidik yollarının xərçənginə tutulma ehtimalı siqaret çəkməyənlərə nisbətən 5 dəfə çox olur. Onlar daha tez-tez ürək-damar xəstəliklərindən əziyyət çəkirlər - bu xəstəliklərdən 5-8 dəfə tez-tez qəfil ölümlər olur.

Qeyd edək ki, tibb mütəxəssislərinin fikrincə, tütün çəkməyə aludəçilik narkomaniyaya bənzəyir: insanlar siqaret çəkmək istədikləri üçün deyil, bu vərdişindən əl çəkə bilmədiklərinə görə siqaret çəkirlər.

Narkotik

Rusiyada narkotiklər Narkotiklərə Nəzarət üzrə Daimi Komitə (PCCN) tərəfindən tərtib edilən və hər il düzəliş edilən "Dərman vasitələrinin Siyahısı"na daxil edilmiş maddələr və preparatlardır.

Siqaret çəkməyə və alkoqol istehlakına aludəçilik narkomaniyanın bir növü hesab olunur, çünki asılılığın mexanizmləri və onların istifadəsinin nəticələri narkotiklərin istifadəsinə bənzəyir. Bundan başqa, qeyd edilib ki, alkoqol və siqaret narkomaniyanın formalaşmasında katalizator (sürətləndirici) kimi çıxış edir.

Asılılıq nədir?

Diqqət!
Narkomaniya müəyyən dozalarda sərxoşluq və ya narkotik yuxuya səbəb olan narkotik vasitələrin və psixotrop maddələrin istifadəsi nəticəsində yaranan xəstəlikdir.

Narkomaniya narkotik qəbul etmək üçün qarşısıalınmaz istək, qəbul edilən dozaları artırma meyli, narkotikdən psixi (psixoloji) və fiziki asılılığın formalaşması ilə xarakterizə olunur. Narkomaniya belə formalaşır.

Narkomaniya bir insanın narkotik qəbul etməsinə qarşısıalınmaz ehtiyacdır. İnsan artıq dərmanı dayandıra və ya uzun müddət kəsə bilməz. Narkotikin quluna, deməli, narkotik alverçisinə çevrilir.

Əgər insan siqaret, alkoqol və ya narkotikdən istifadə edirsə, pis adlanan vərdişləri əldə edibsə və artıq bu vərdişlərdən əl çəkə bilmirsə, deməli, bu artıq vərdiş yox, asılılıqdır.

Siqaret çəkmək, spirtli içki içmək, pivə içmək kimi vərdişlər narkomaniyanın bir növü, narkomaniya isə insanın narkotikdən istifadə etməyə başladıqdan sonra könüllü olaraq qazandığı xəstəlikdir. Bu xəstəlik, mütəxəssislərin fikrincə, çətinliklə müalicə olunur və sınaq "bir dəfə" çox vaxt ölümcül olur.

nəticələr

Siqaret, alkoqol və narkotik istifadəsi pis vərdişlər hesab olunur, lakin bu xəstəlikdir, asılılıqdır.
Narkomaniyanın qarşısının alınması, ilk növbədə, narkotik maddənin ilk istifadəsinin istisna edilməsidir. Əgər ilk test baş veribsə, onda artıq profilaktika haqqında deyil, ciddi müalicə haqqında düşünmək lazımdır.
Narkotikdən istifadənin insan sağlamlığı ilə bir araya sığmadığını başa düşənlər üçün bir daha təkrar edirik ki, narkoman olmağın əsas təhlükəsi (axmaq maraqdan, şirkət üçün və ya başqa səbəbdən) dərmanı sınamaq istəyindədir. ilk dəfə.

Suallar

Siqaret və spirt istehlakının insan sağlamlığına hansı zərərləri var?
Nə üçün narkotik, alkoqol və tütündən istifadə “sadəcə pis vərdişlər” hesab edilməməlidir? Cavabınızı əsaslandırın.
Heç vaxt dərmanı sınamayanlar üçün narkotiklərin qarşısının alınması nədir?
İkinci siqaretin zərəri nədir?

Tapşırıqlar

Əgər sizdə narkomaniyaya düşməmək üçün güclü və birmənalı arzu formalaşsaydı, həyat tərzinizdə hansı dəyişiklikləri edərdiniz? Onları yazın, təhlükəsizlik gündəliyinizə yazın və onlara əməl etməyə çalışın.
“Əlavə resurslar” bölməsindən və mediadan istifadə edərək “Narkotiksiz yaşamaq” mövzusunda mesaj hazırlayın.

Təbiət insana sağlam təfəkkür, balanslaşdırılmış özünü təmin edən orqanizm və tükənməz fiziki və emosional imkanlar bəxş etmişdir. Ancaq sağlamlıq adlı bu əvəzsiz hədiyyəni necə idarə edəcəyini hamı bilmir. Hər gün özümüz də fərqinə varmadan bir çox yanlış hərəkətlərlə sağlamlığımızı korlayırıq, bəziləri getdikcə pis vərdişlər kateqoriyasına çevrilir. Və biz burada təkcə onların ən təhlükəlilərindən danışmırıq: narkomaniya, alkoqolizm və siqaret. Şübhəsiz ki, bu asılılıqlar şəxsiyyəti tamamilə dəyişdirə bilən, qısa müddətdə sağlamlığı məhv edə bilən və bəlkə də həyatı ala bilən əsas özünü məhvetmə üsulları siyahısında aparıcı yerləri tutur.

Bununla belə, pis vərdişlərin geniş siyahısı bununla məhdudlaşmır - insanın həyatının hər hansı bir sahəsinə, istər yemək davranışına, istər gündəlik rejimə, istər fiziki fəaliyyətə, istərsə də mənəvi inkişafa sağlam münasibət göstərməməsi, heç də az təhlükəli ola bilməz. insanın fizioloji və psixoloji sağlamlığı.

Pis vərdişlərin insan sağlamlığına təsiri

Psixologiyada vərdiş mütəmadi olaraq təkrarlanan hərəkət adlanır, onsuz insan artıq edə bilməz (və ya edə bilməyəcəyini düşünür). Əlbəttə ki, belə bir konsepsiyanın böyük praktik faydaları var: bu və ya digər faydalı vərdişləri inkişaf etdirməklə siz həyat keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra, öz sağlamlığınızı yaxşılaşdıra və ya sadəcə olaraq qoruya, özünü inkişaf yolunda bir pillə yüksələ, həyat tərzinizi yaxşılaşdıra bilərsiniz. bədənin ümumi vəziyyəti və ümumiyyətlə həyat keyfiyyəti.

Müəyyən bir vərdiş yaratmaq üçün eyni hərəkəti 21 gün təkrarlamaq lazım olduğuna inanılır. Ancaq təcrübə göstərir ki, bu qayda əsasən yaxşı vərdişlərə aiddir və pislər, təəssüf ki, daha sürətli formalaşır. Bədənin süni olaraq müvəqqəti məmnuniyyət gətirən dağıdıcı hərəkəti təkrarlamaq üçün davamlı bir istək inkişaf etdirməsi üçün bəzən bir dəfə kifayətdir. Zərərli vərdişlərin bədənə mənfi təsirinin əsas təhlükəsi buradadır: ən güclü psixoloji və ya fizioloji asılılıq əsassız olaraq tez inkişaf edir, lakin ondan qurtulmaq ilk baxışda göründüyündən qat-qat çətindir. Onların nə qədər təhlükəli olduğunu görmək üçün "mikroskop altında" ən ümumi olanlara nəzər salaq.

Psixotrop dərmanlar və sağlamlıq bir-birinə uyğun gəlməyən anlayışlardır

Bəlkə də ən çox danışılan, ciddi və ölümcül asılılıq narkomaniyadır. Yeni sensasiyaların, “kimyəvi” xoşbəxtliyin və psevdo-azadlığın arxasınca qaçmaq insanı “yalnız bir dəfə” qeyri-qanuni narkotikləri sınamağa sövq edir və bu, belə dağıdıcı vərdişin əsas hiyləsidir. Təəssüf ki, "cəmi 1 dəfə" çox vaxt psixotrop dərmanlara davamlı istəklə başa çatır ki, bu da kənar yardım olmadan məğlub etmək demək olar ki, mümkün deyil.

Bu növ dərmanların kimyəvi tərkibi süni şəkildə dofamin ifrazını stimullaşdırır, nəticədə əhval-ruhiyyə bir müddət yüksəlir, stress aradan qalxır və bütün problem və narahatlıqlar arxa plana keçir. Ancaq narkotik maddənin bədəndən çıxarılmasından sonra, mavilik və ümidsizlik yeni güclə gəldiyi zaman kompensasiya mərhələsi başlayır. Bu an şüuraltında bir alqoritm formalaşır: “Narkotiklər = həzz”. Və əgər əvvəlcə iradə gücü və bu dağıdıcı vərdişin zərərli olduğunu dərk etmək bu cür düşüncələri boğmağa kömək edəcəksə, problem daha da pisləşəcək.

Təcrübəsiz narkomanların özünü aldatması, əksər hallarda belə bir problemin olduğunu inkar etmələri və istənilən vaxt növbəti dozadan etibarlı şəkildə imtina edə biləcəklərinə inanaraq kömək istəməmələridir. Problemdən xəbərdar olmaq gəlirsə, lakin bu, həmişə baş vermir, bir insana asılılıqdan imtina etmək və itirilmiş sağlamlığını bərpa etmək üçün uzunmüddətli reabilitasiya lazımdır. Hətta ixtisaslı tibbi yardım həmişə təsirli deyil, çünki dərmanların sağlamlığa vurduğu zərər böyük ölçülərə çata bilər:

Narkomaniyadan ilk əziyyət çəkən beyindir - bədənə daxil olan maddə ona təsir edir. Boz maddə hüceyrələri artıq reallığı adekvat şəkildə dərk edə bilmir və səbəb-nəticə əlaqəsi yarada bilmir, buna görə də narkomanlar psixotropların problem deyil, daha çox onun həlli olduğunu düşünürlər.
Beynin məhv edilməsinin daxili orqanların vəziyyətinə təsir etməsi üçün çox az vaxt lazımdır. Sinir sxemləri bütün orqanizmin fəaliyyətini tənzimlədiyindən, asılılığın yaranması istisnasız olaraq bütün sistemlərə təsir edəcək: ürək-damar, tənəffüs, sidik, endokrin və s.
Bir qayda olaraq, ölümcül bir nəticə ilə bədənin tamamilə məhv edilməsi üçün narkoman 1 ildən 10 ilə qədər vaxt aparır. Bununla belə, ölümün əsas səbəbi hətta çoxlu orqan çatışmazlığı deyil, çünki çoxları bunu görmək üçün yaşamır - bulanıq reallıq və gec-tez "yüksək" hiss etmək üçün daimi arzu həddindən artıq dozaya səbəb olur.

Buna görə də unutmamalıyıq ki, zərərsiz dərmanlar yoxdur - şüuru dəyişdirən hər hansı bir maddə zəhərdir və bir dəfə də olsa, insan formasını həmişəlik itirmək üçün kifayətdir!

Alkoqolizm niyə təhlükəlidir?

Müzakirə pis vərdişlər və onların sağlamlığa təsiri, alkoqol üçün patoloji istəkləri qeyd etməmək mümkün deyil. Təəssüf ki, bu gün bu problem həm kişilərə, həm qadınlara, hətta yeniyetmələrə də aiddir. Müasir cəmiyyətdə bir şüşə elit spirti olmadan ziyarətə gəlmək pis forma hesab olunur və böyüyən məktəblilər valideynlərini və yaşlı yoldaşlarını təqlid edərək, 12-13 yaşlarında spirtli içkiləri sınamağa başlayırlar. Alkoqolizmlə fəal mübarizəyə, hər cür qadağalara və formal məhdudiyyətlərə baxmayaraq, bu problem nəinki aktuallığını qoruyur, həm də ola bilsin ki, "maye zəhər"in mövcudluğu və bəlkə də "təhlükəsiz moderasiya" stereotipi səbəbindən sürətlənir. .

Kiçik dozalarda alkoqolun tamamilə zərərli olmadığı və müəyyən mənada bədən üçün faydalı olduğu barədə bir fikir var. Axşam yeməyində bir stəkan şərab, dostlarla görüşdə bir stəkan pivə, ziyafət zamanı bir və ya iki stəkan keçdi - və insanın özü də tədricən alkoqol asılılığına necə cəlb olunduğunu hiss etmir. Eyni zamanda, nə tibbdə, nə də başqa bir elmdə "alkoqolun müalicəvi dozası" anlayışı yoxdur, çünki bu anlayışlar, prinsipcə, uyğun gəlmir.

Bədənə daxil olduqda, spirt ilk növbədə insan beyninə təsir göstərir. Sərxoşedici içkilərin qəbulu zamanı yaranan yaddaş pozğunluqları beyin zədələnməsinin “ilk zəngi”dir, çünki araşdırmalara görə, içdiyiniz hər stəkan təxminən 1000-2000 beyin hüceyrəsini istehlak edir. Bununla belə, spirtin bədənə təsiri yalnız beyin toxumaları ilə məhdudlaşmır - müntəzəm spirt istehlakının simptomları bütün bədənə təsir göstərir:

Etanol sinir sisteminin vəziyyətinə təsir edən neyrona nüfuz edə bilir. Əvvəlcə içmək bir az eyforiya və rahatlamaya səbəb olarsa, zaman keçdikcə eyni proseslər sinir sisteminin funksiyalarının və deməli, bütövlükdə bədənin işinin daimi inhibəsinə səbəb olur.
Psixoloji qeyri-sabitlik, əsəb pozğunluqları ilə birləşərək, insanın sosial imicinin itirilməsinə səbəb olur. İdarəolunmaz davranışlar, aqressiya partlayışları, mütləq qeyri-adekvatlıq və reallığın itirilməsi alkoqolizmin klassik əlamətləridir.
Çürüyən etil spirti orqanizmdən əsasən qaraciyərin köməyi ilə xaric olur. Bu orqanın payına düşən yüksək yüklər fizioloji sarılıqdan tutmuş sirroza qədər müxtəlif xəstəliklərə səbəb olur.
Alkoqoldan sui-istifadə edənlərin qarşılaşdıqları əsas problem ürək-damar sisteminin patologiyasıdır. Etil spirti qırmızı qan hüceyrələrinin bir-birinə yapışmasına səbəb olur, bunun nəticəsində damarlarda lövhələr əmələ gəlir, qan axını tamamilə və ya qismən maneə törədir və orqanlara qan tədarükünü pozur. Bu proses anevrizmaların inkişafına səbəb ola bilər ki, bu da öz növbəsində hemorragik insultlara çevrilir.

Alkoqolizm açıq şəkildə nümayiş etdirir ki, pis vərdişlər və onların insana təsiri dövrümüzün ən mühüm problemlərindən biridir. Üstəlik, aludəçilik təkcə alkoqolun özünə deyil, onun yanında daimi stressdə yaşayan yaxınlarına da təsir edir. Özünə olan məhəbbətdən deyilsə, heç olmasa yaxınları naminə təmkinli düşünməyə və birdəfəlik içkidən imtina etməyə dəyər.

Siqaret çəkməyin fəsadları

Ən məkrli pis vərdişlərdən biri də siqaretdir. Bir tərəfdən, tütün tüstüsü o qədər adi və gündəlik hala gəldi ki, o, həmişə şüuraltı olaraq zəhərli bir zəhər kimi qəbul edilmir. Yoldaşlar avtobus dayanacağında siqaret çəkir, iş yoldaşları, qonşu pilləkən qəfəsində, hətta televizor ekranında Səhiyyə Nazirliyinin xəbərdarlığına baxmayaraq, yox, yox, baş qəhrəman da bir siqaret çəkərək titrəyəcək... Bəli, nikotinə asılılığın zərəri alkoqol və ya psixotrop dərmanlar qədər açıq deyil, lakin bu, bu vərdişin daha az təhlükəli olduğu anlamına gəlmir!

Orqanizmə mənfi təsir bir anda özünü göstərmir, tədricən yığılıb yaranmış problemi daha da ağırlaşdırır. Buna görə də siqaret son dərəcə təhlükəlidir - nəticələr hiss olunmağa başlayanda, bir qayda olaraq, vərdiş artıq dərindən formalaşır. Eyni zamanda, statistika heç də təsəlliverici deyil: hər il təxminən 5 milyon insan siqaretin nəticələrindən ölür və bu rəqəm hər il durmadan artır. Üstəlik, orqanizmə ən böyük zərəri hətta nikotinin özü deyil, siqaretin tərkibinə daxil olan, 300-ə yaxın çeşidi olan qatranlar və kanserogenlər verir. Hər siqaret sianid, arsen, hidrosian turşusu, qurğuşun, polonium və siqaret çəkənin və onun ailəsinin hər gün içinə çəkdiyi yüzlərlə başqa təhlükəli zəhərdən ibarət kokteylidir.

Siqaret ən çox tənəffüs sisteminə zərərlidir. Zəhərli duman ağciyərlərə yerləşir və tədricən ağciyər toxumasında geri dönməz dağıdıcı proseslərə səbəb olur. Bu, mövcud bronxial astmaya, obstruktiv xəstəliklərə və tənəffüs sistemi ilə bağlı digər problemlərə səbəb ola və ya ağırlaşdıra bilər. Siqaret çəkənlərdə nəfəs borusu, qırtlaq, ağciyər və yemək borusu xərçənginə tutulma ehtimalı dəfələrlə çox olur ki, bu da ölümlə nəticələnir.

Siqaretin digər ölümcül nəticəsi ürək-damar sisteminin patologiyasıdır. Hər bir hisə verilmiş siqaret vazospazmı və qan təzyiqinin sıçrayışını təhrik edir, nəticədə işemiya, tromboemboliya, orqanlarda qan dövranı pozğunluqları, vuruşlar və onlarla digər son dərəcə təhlükəli nəticələrə səbəb olur. Və bu aysberqin yalnız görünən hissəsidir! Siqaretin zərəri bütün orqan və sistemlərə təsir edir, bədəni daxildən tədricən məhv edir, ümumiyyətlə həyat müddətini və keyfiyyətini azaldır.

Zərərli vərdişlərin orqanizmə təsirini mərhələlərlə azaldırıq

Tədricən və sistematik bir yanaşma, həyatınızı tamamilə hər hansı bir pis vərdişdən xilas etməyə imkan verəcəkdir, lakin burada əsas şey problemin fərqində olmaq və qəbul etməkdir. Hər hansı bir özünü inkişaf yolu, həyatınızı kənar zibillərdən və zəhərli asılılıqlardan təmizləmək şərti olaraq üç mərhələyə bölünə bilər:

Asılılıqdan imtina. Pis vərdişlərin insan sağlamlığına mənfi təsirinin tam miqyasını başa düşərək, bədəni zəhərləyən asılılıqlardan imtina etmək daha asandır. Bu, böyük iradə və bəlkə də həmfikir insanların dəstəyini tələb edəcək, lakin siz heç vaxt təslim olmamalısınız - yalnız tam imtina, heç bir yarım ölçü və indulgensiya olmadan, formalaşmış vərdişi məğlub etməyə imkan verəcəkdir.
Həlledici an. Zəhərli maddələrin bədəndən çıxarılması fizioloji səviyyədə adi həyat tərzinə qayıtmaq istəyi hiss edildikdə bir növ "kövrəklik" ilə müşayiət olunur. Vərdiş güclü və keçilməzdirsə, tibbi yardıma müraciət etməyə dəyər - xüsusi təmizləyici terapiya və psixoloqla işləmək bu çətin mərhələni dəf etməyə imkan verəcəkdir.
Bərpa. Zəhərli maddələrdən təmizləndikdən sonra bədən itirilmiş funksiyaları tədricən bərpa etməyə başlayır. Orqan və sistemlərin işi yaxşılaşır, canlılıq, canlılıq və tam fəaliyyət qayıdır. Bu da vaxt aparacaq, amma mümkünsüz heç nə yoxdur!

Nə qədər bayağı səslənsə də, asılılıqdan qurtulmaqdansa, öz həyatınıza bir asılılıq gətirmək daha asandır. Bu cür vərdişlərin bədənə nə zərər verdiyini bilə-bilə, onların baş verməsi barədə düşünməməlisən - yalnız bir stəkan və ya siqaret asılılığın formalaşmasında həlledici ola bilər. Buna görə də, hətta zəhərli maddələrə toxunmamaq daha yaxşıdır, çünki sağalma yolu uzun və tikanlıdır və itirilmiş sağlamlığı bərpa etmək son dərəcə çətindir!

Svetlana Rumyantseva

Pis vərdişlərlə ətraflı məşğul olmamışdan əvvəl tərifini bilmək vacibdir - pis vərdişlər nədir? Bunlar doyumlu, sağlam həyat yaşayan insana zərər verən vərdişlərdir.... Demək olar ki, hər bir müasir insanın müəyyən asılılıqları var və onlar həqiqətən həyata, sağlamlığa və ya psixikaya mənfi təsir göstərir. Elə olur ki, insan onları fərq etmir və ya əhəmiyyət vermir. Bir çox insan pis vərdişləri xəstəlik hesab edir, amma elə hərəkətlər də var ki, başqalarını qıcıqlandırmaqdan başqa heç bir ziyanı yoxdur. Çox vaxt bu cür zəifliklər qeyri-sabit psixi və ya sinir pozğunluqları ilə əlaqələndirilir. Bütün pis vərdişlərin zərərlərini sonsuz sadalaya bilərsiniz. Aşağıda hər il yeni və yeni insan zəif cəhətləri ilə doldurulan bir insanın bütün pis vərdişlərinin siyahısı verilmişdir.

Alkoqolizm ən çox yayılmış pis vərdişlərdən biridir

Alkoqolizm

Nəzarətsiz alkoqol asılılığıƏn pis asılılıqlardan biridir. Zamanla mənfi nəticələrə səbəb olan ciddi bir xəstəliyə çevrilir. Alkoqol fizioloji və psixoloji asılılığa səbəb olur. Alkoqolizmin baş verməsi spirtli içkilərin tezliyindən, meyldən (irsi, emosional, zehni) asılıdır. Alkoqol beyin və qaraciyər hüceyrələrini məhv edir.

Siqaret çəkmək

İnsan sağlamlığına zərərli təsir göstərən başqa bir pis vərdiş (ağciyər xəstəliyi). Siqaret çəkmək çox sayda insan arasında yaygındır: kişilər, müxtəlif yaşda olan qadınlar, yeniyetmələr və hətta uşaqlar. Bu pis vərdişlə mübarizə aparmaq üçün dövlət sağlam həyat tərzini təbliğ edir, çünki insanların pis vərdişlərin (məsələn, siqaret və alkoqol) insanlar üçün hansı nəticələrini bilməsi vacibdir. Spirtli içkilərin və siqaretlərin satışının məhdudlaşdırılması istiqamətində tədbirlər görülür.

Siqaretin ilk növbədə tənəffüs sisteminə zərərli təsiri var.

Asılılıq

Bir insanın ətrafdakı insanları qıcıqlandıran və ya insanın sağlamlığına zərər verən pis vərdişləri var, amma belədir narkotik asılılığı daha çox ölümcül olur alkoqolizm və ya siqaretdən daha çox. Bu vərdiş narkomaniyanın ağır formalarına səbəb olur. , bu fəlakətli nəticələrə gətirib çıxarır (doza həddindən artıq dozadan ölüm, sağalmaz xəstəliklər, şəxsiyyətin deqradasiyası, cinayət əməlləri). Rusiya Federasiyası hökuməti narkotik vasitələrin qanunsuz dövriyyəsi ilə fəal mübarizə aparır. Narkotik vasitələrin paylanması cinayət sayılır. Deməli, “insanda ən çox hansı pis vərdişlər var?” sualına cavab axtarırsınızsa, o zaman bunun cavabını indi bilirsiniz: alkoqolizm, siqaret və narkomaniya.

qumar asılılığı

Bu kompüter oyunu üçün patoloji hobbidən ibarət olan psixi asılılığın xüsusi bir forması... Qumar asılılığı həyatından, cəmiyyətdəki yerindən narazı olan, müflisləşən insanlarda yaranan pis vərdiş və ya asılılıqdır. Oyunlar aləminə girərək özlərini orada reallaşdırmağa çalışırlar. Bu, asılılıq yaradır və sonradan insanın yaradılmış virtual aləmdən çıxması çətinləşir.

Qumar asılılığının bir növü - qumar asılılığı - qumardan psixoloji asılılıq.

Bir neçə il əvvəl Rusiyanın bütün şəhərlərində insanların külli miqdarda pulu "sərf etdiyi" oyun avtomatları olan çoxlu qumar klubları var idi. Amma xoşbəxtlikdən tədbirlər görüldü və kazinolardan oyun avtomatlarına qadağa qoyuldu.

Shopaholizm

Oniomaniya və ya alış-verişə aludəçilikdir.

Ehtiyac olmadan da nəyin bahasına olursa olsun almaq ehtiyacı ilə özünü göstərir. Qadınlarda daha çox rast gəlinir.

Shopaholizm etibarsızlıq, diqqətsizlik və tənhalıqla əlaqələndirilir. Qadınlar ehtirasla tamamilə lazımsız şeylərə getdikcə daha çox pul xərcləməyə başlayırlar. Ailə və dostlarına xərclənən pulun miqdarı barədə yalan danışmalıdırlar. Kredit və borcların görünüşü ilə bağlı vəziyyətlər də mümkündür.

Binge yemək

Həddindən artıq yemək, nəzarətsiz yeməklə əlaqəli psixi pozğunluqdur... Hansı ki, artıq çəki ilə bağlı ciddi problemlərə yol açır. Overeating tez-tez bir şok və ya sonra baş verir. Daha tez-tez artıq çəkisi olan insanlar bu problemlə qarşılaşırlar. Ağır vəziyyətdə həyat vəziyyəti onlar üçün yalnız bir sevinc var - yemək.

Həddindən artıq yemək bu gün ümumi bir pis vərdişdir

Televiziya asılılığı

Bu gün həyatı televizorsuz təsəvvür etmək çətindir. Yəqin ki, yalnız bəzi gənclər interneti olduğu üçün televiziyadan imtina edirlər... Buna baxmayaraq, bir çox insanlar yuxudan oyanaraq dərhal televizoru açır və boş vaxtlarını televizora baxaraq və ya məqsədsiz şəkildə kanal dəyişdirməklə keçirirlər.

İnternet asılılığı

İnternet asılılığı, İnternetdə olmaq üçün obsesif bir istək, normal tam hüquqlu həyat tərzi sürmək üçün ondan qopmamaq ilə xarakterizə olunan psixi bir tabeçilikdir.

Dırnaqlarınızı dişləmək vərdişi

Bu pis vərdişin baş verməsi ilə bağlı çoxlu fərziyyələr var. Ən çox görülənlər stress, gərginlik, narahatlıqdır. Bəzən bu vərdiş qohumlardan borc alınır.

Unutmayın ki, dırnaq yemə ətrafınızdakı insanlarda qıcıqlanma, diskomfort və ikrah hissi yaradır.

Dərini götürmək vərdişi

Bu, bir neçə səbəbə görə yaranır: ideal sifətə nail olmaq istəyi, nevroz, aktivləşmə ehtiyacı gözəl motor bacarıqları. Bəzi qızlar mükəmməl üz maniyasından əziyyət çəkirlər., və hətta kiçik bir pimple görünəndə, mümkün qədər tez aradan qaldırmağa çalışırlar. Belə bir vərdiş dərinin ciddi iltihabına səbəb ola bilər, bəzən əməliyyat olmadan belə etmək mümkün deyil.

Rinotilleksomaniya

Rinotilleksomaniya - və ya daha sadə, burun götürmə vərdişi... Orta dərəcəli simptomlar normal hesab olunur, lakin tez-tez burun qanamasına və ya burun mukozasına ciddi ziyan vura bilən ağır formalar baş verə bilər.

Barmaqların çırpılması

Harada olursunuzsa olun, barmaq sındıran sevgililərlə qarşılaşacaqsınız. Bu vərdiş uşaqlıqdan başlayır. Və illər keçdikcə barmaqların oynaqlarına zərərli təsir göstərir (daimi zədə və hərəkətlilik itkisi var). Bu vərdiş artroza səbəb ola bilər., hətta gənc yaşda.

Technomania yeni qadcetlər almaq vərdişidir

Texnomaniya

Bu, tez-tez yeni avadanlıq, gadget, kompüter, telefon əldə etmək üçün qarşısıalınmaz bir arzu ilə özünü göstərir. Bu asılılıq psixi pozğunluqlara, depressiyaya səbəb ola bilər. Bu cür vəziyyətlər pul çatışmazlığı olanda, mövcud olanları yeniləmək və ya yeni texniki cihazları almaq üçün kəskin istək olduqda yaranır. Texnomaniya gənclərdə və hətta televiziyada gördükləri hər şeyi əldə etməyə çalışan uşaqlarda baş verə bilər.

Nəticə

Pis vərdişlərin qarşısını necə almaq olar? Çox vaxt valideynlərinin hərəkətlərini təkrarlayan uşaqlarda pis vərdişlər formalaşır (alkoqollu anaların tez-tez alkoqollu uşaqları olur; kədəri çörəklərlə tutan ana, çox güman ki, qızı da stress altında çörək yeyəcək). Buna görə də, uşaqlarda pis vərdişlərin yaranmasının qarşısını almaq üçün özünüzdən qurtulmalı olacaqsınız. Ancaq uşaqlara olan sevgi zəifliklərinizlə mübarizə aparmaq üçün əla stimul olacaq. Söhbət uşaqlardan deyil, böyüklərdən, məsələn, dostlardan və ya qohumlardan gedirsə və ya özünüzü belə bir zərərli əməldən qorumaq istəyirsinizsə, onda qəti bir cavab yoxdur, bir çox problemləri həll etmək üçün yalnız universal bir vasitə şüurunuzdur (və düşüncəniz). ).

19 fevral 2014-cü il, saat 18:38

İnsan təbiətin böyük möcüzəsidir. Onun anatomiya və fiziologiyasının rasionallığı və mükəmməlliyi, funksionallığı, gücü və dözümlülüyü diqqəti çəkir. Təkamül insan orqanizmini tükənməz qüvvə və etibarlılıq ehtiyatları ilə təmin etmişdir ki, bu da onun bütün sistemlərinin elementlərinin artıqlığı, onların bir-birini əvəz edə bilməsi, qarşılıqlı əlaqəsi, uyğunlaşma və kompensasiya qabiliyyəti ilə bağlıdır. İnsan beyninin ümumi məlumat tutumu olduqca böyükdür. 30 milyard sinir hüceyrəsindən ibarətdir. İnsan yaddaşının "kilerləri" böyük miqdarda məlumat saxlamaq üçün nəzərdə tutulmuşdur. Alimlər hesablayıblar ki, insan öz yaddaşından tam istifadə edə bilsəydi, o, Böyük Sovet Ensiklopediyasının 100 min məqaləsinin məzmununu əzbərləyə, əlavə olaraq, üç institutun proqramlarını öyrənə və altı xarici dildə sərbəst danışa bilərdi. Lakin psixoloqların fikrincə, insan həyatı boyu yaddaş imkanlarından cəmi 30-40% istifadə edir.

Təbiət insanı uzun və xoşbəxt həyat üçün yaratmışdır. Akademik N. M. Amosov iddia edir ki, insanın "strukturunun" təhlükəsizlik əmsalı təxminən 10 əmsala malikdir, yəni onun orqanları və sistemləri bir insanın normal gündəlik həyatda qarşılaşmalı olduğundan təxminən 10 dəfə çox yük daşıya və stresə tab gətirə bilər. həyat.

Lakin qeyd etmək lazımdır ki, insanın məktəb illərində qazanmağa başlaya bildiyi və sonradan həyatı boyu qurtula bilməyəcəyi bir sıra vərdişlər sağlamlığa ciddi ziyan vurur. Onlar insanın imkanlarının tam potensialının sürətlə xərclənməsinə, onun vaxtından əvvəl qocalmasına və davamlı xəstəliklərin əldə edilməsinə kömək edir. Bu vərdişlərə ilk növbədə siqaret, alkoqol və narkotik istifadə daxildir. Siqaret çəkənlər ilk nəfəsdən orta hesabla 3 - 5 il sonra çox siqaret çəkən olurlar, 1 - 2 il müntəzəm içki qəbul etdikdən sonra alkoqolik olurlar, hər yaşda olan insan bir neçə həftə ərzində narkotika aludəçisi olur. Bəzi narkotiklərin (heroinin) alışması bir neçə gün çəkə bilər (Cədvəl 5.1).

Cədvəl 5.1

Təhlükəli vərdişlərlə gözlənilən ömür

2.1 Alkoqol və onun insan orqanizminə təsiri

Alkoqol və ya spirt narkotik zəhəridir, ilk növbədə beyin hüceyrələrinə təsir edir, onları iflic edir. 1 kq bədən çəkisi üçün 7-8 q saf spirt dozası insanlar üçün ölümcüldür. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının məlumatına görə, alkoqolizm hər il təxminən 6 milyon insanın ölümünə səbəb olur.

Bəzi insanlar alkoqolun demək olar ki, bütün xəstəlikləri sağalda bilən möcüzəvi müalicə vasitəsi hesab edirlər. Bu arada mütəxəssislərin apardığı araşdırmalar göstərib ki, spirtli içkilərin müalicəvi xüsusiyyəti yoxdur. Alimlər həmçinin sübut etdilər ki, spirtin təhlükəsiz dozaları yoxdur, onsuz da 100 q araq 7500 aktiv işləyən beyin hüceyrəsini öldürür.

Alkoqol- insanın bütün sistem və orqanlarına dağıdıcı təsir göstərən hüceyrədaxili zəhər. Alkoqolun sistematik istifadəsi nəticəsində ona ağrılı bir asılılıq yaranır. Mütənasiblik hissi və istehlak edilən spirt miqdarına nəzarət itir.

Alkoqolizm dünyada erkən ölümün üçüncü əsas səbəbidir.

Hər il planetdə 5-6 milyon insan alkoqol zəhərlənməsindən ölür. Alimlər bunu 2010-cu ilə qədər proqnozlaşdırırlar. bu rəqəm ikiqat artacaq.

Alkoqol ömür müddətini orta hesabla 10-12 il qısaldır.

Demoqrafiyaya mənfi təsir göstərən amillərin (normal doğuş, formalaşma, əhalinin inkişafı) 90%-ni spirtli içkilər təşkil edir.

Hər hansı bir dərman kimi alkoqol var iki faza inkişaf.

Mərhələ 1. Spirtli içki qəbul etdikdən bir neçə dəqiqə sonra insan istilik, güc artımı, həyəcan hiss edir. Bu, qan damarlarının genişlənməsi, qan dövranının artması və toxumalara əlavə oksigen axını ilə bağlıdır. Bu vəziyyət uzun sürmür və ikinci mərhələ ilə əvəz olunur.

Mərhələ 2. Qan damarlarının daralması, ürək dərəcəsinin artması və qan təzyiqinin artması ilə xarakterizə olunur. Alkoqol mərkəzi sinir sisteminin, o cümlədən tənəffüs və ürək fəaliyyətinin tənzimlənməsi mərkəzlərinin fəaliyyətini maneə törədir. İnsanın reaksiya sürətini ləngidir, hərəkətlərin koordinasiyası pozulur, üzün dərisi qızarır, üz şişir.

Alkoqolun qaraciyərə təsiri xüsusilə zərərlidir, uzun müddət istifadəsi ilə xroniki hepatit və qaraciyər sirozu inkişaf edir. Alkoqol (o cümlədən gənclərdə) damar tonusunun, ürək ritminin, ürək və beyin toxumalarında maddələr mübadiləsinin tənzimlənməsinin pozulmasına, bu toxumaların hüceyrələrində geri dönməz dəyişikliklərə səbəb olur. Hipertoniya, ürəyin işemik xəstəliyi və ürək-damar sisteminin digər lezyonları spirtli içki içənlərdə ölümlə nəticələnmə ehtimalı içməyənlərə nisbətən iki dəfə çoxdur. Alkoqol daxili sekresiya bezlərinə və ilk növbədə cinsi bezlərə zərərli təsir göstərir; alkoqoldan sui-istifadə edən şəxslərin 1/3-də cinsi funksiyanın azalması müşahidə olunur. Alkoqolizm əhalinin ölüm strukturuna əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir (Şəkil 5.2).

Bir stəkan spirtli içki qəbul etməzdən əvvəl, onu kim təklif etdisə, düşünün: ya sağlam, şən, arzularınızı həyata keçirməyi bacarırsınız, ya da bu addımdan özünüzü məhv etməyə başlayacaqsınız. Düşünün və düzgün qərar verin.

düyü. 5.1 Alkoqolun insan orqanizminə təsiri